10 thói quen khiến bạn nhăn

• Tháng Tư 24, 2024

Trì hoãn thời gian trôi qua là mong muốn chung của đàn ông và phụ nữ. Vì vậy, nếu bạn muốn trông trẻ lâu hơn, thì hãy khám phá những lời khuyên sau đây mà các chuyên gia đưa ra cho bạn để lại 10 điều xấu thói quen gây nếp nhăn .

1. Rượu . Một nghiên cứu của tạp chí Thần kinh lưu ý rằng những người uống nhiều sản phẩm này có sự suy giảm thêm 2 năm về khả năng tinh thần và 6 năm cho trí nhớ.

2. Ít vận động . Một cuộc điều tra được công bố trong Lưu trữ nội khoa , tiết lộ rằng khi bạn luyện tập ít hơn 200 phút mỗi tuần hoạt động thể chất, nó gây ra sự tăng tốc của sự suy giảm thể lực vàda . Hãy chủ động!

3. Mất ngủ . Không ngủ có liên quan đến lão hóa sớm của da và nó trở thành một trong những thói quen gây nếp nhăn , bởi vì trong khi ngủ, một loại hormone được giải phóng sẽ kích thích sản xuất và đổi mới collagen , đặc biệt là ở vùng da mặt.

4.  Vượt nắng . Nếu bạn tiếp xúc rất nhiều với tia nắng mặt trời, dòng biểu thức sẽ được nhấn mạnh, ngoài sự dày lên của lớp hạ bì, nếp nhăn và ung thư da là một số hậu quả tiêu cực.

5. Hút thuốc Thói quen này làm lão hóa da và khiến nó trở nên giòn, sần sùi và không linh hoạt. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình lưu ý rằng hút thuốc có liên quan đến việc trông 5 tuổi.

6. Căng thẳng Bạn nên bình tĩnh hơn vì căng thẳng có liên quan đến sự xuất hiện của nếp nhăn, vết hằn, đường biểu cảm, tóc bạc và rụng tóc, , điều này được tiết lộ bởi một cuộc điều tra vềĐại học California .

7. Không ăn sáng Đây là một sai lầm nghiêm trọng mà nhiều người mắc phải. Người ta biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và đó là sự thật.

8. Rencores . TheoTạp chí y học hành vi , những người khó tính thể hiện sự gia tăng hoạt động của các hệ thống thần kinh, dẫn đến chất lượng của ngủ và do đó trong cách bạn nhìn vật lý.

9. Nhiều đồ ngọt . Một chế độ ăn kiêng có quá nhiều đồ ngọt không chỉ liên quan đếnThừa cân , nhưng cũng có nguy cơ cao hơn về bệnh tiểu đường và các vấn đề về da như nếp nhăn và mụn trứng cá .

10. Nghe nhạc rất to. Cuối cùng của thói quen gây nếp nhăn ngay cả khi bạn không tin rằng đó là nghe nhạc với âm lượng quá lớn và đặc biệt là với máy trợ thính có thể làm giảm thính lực và hậu quả của nó trên da.

Hãy nhớ rằng những thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến cách bạn nhìn mà còn cả các cơ quan nội tạng của bạn. Nếu bạn bắt đầu sửa đổi chúng, bạn có được sức khỏe và bạn trông đẹp hơn. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn!

Y HọC Video: CẢNH BÁO: 10 thói quen CỰC XẤU khiến nhan sắc bạn tàn phai nhanh chóng - Emdep TV (Tháng Tư 2024).