10 món ăn ngon và không chứa gluten cho Giáng sinh (ẢNH)

Nhân dịp này, chúng tôi đã chuẩn bị một phòng trưng bày với 10 món ăn không có gluten cho Giáng sinh , đó chắc chắn sẽ là sở thích của bạn và bạn sẽ rơi rất tốt cho một ngày đặc biệt như vậy.

Gluten là một tập hợp các protein có thể có lợi ích cho một số người, nhưng đối với những người khác, nó có thể gây ra các vấn đề về đường ruột.

Những người không có các enzyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn có gluten sẽ bị đau bụng và viêm.

Gluten chủ yếu được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và yến mạch , và phục vụ để cung cấp độ đàn hồi cho bột được nấu chín; Tuy nhiên, nhiều lần chúng ta không nhận thức được những gì chúng ta đang ăn và chúng ta có thể phải chịu đựng sự khó chịu.

Như đã đề cập bởi Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ Các loại thực phẩm chính có chứa gluten là:

Pasta, bánh mì, bột tortillas, bánh quy, ngũ cốc, bia và nước sốt.

Để tránh mọi khó chịu, hãy gặp những món ăn không có gluten cho Giáng sinh sẽ giảm rất tốt.