10 lợi ích của yoga

• Tháng Tư 20, 2024

các yoga công đoàn cơ thể-cảm xúc-tâm trí hoạt động, bởi vì nó hoạt động với Luân xa, đó là những trung tâm năng lượng nằm ở một số bộ phận của cơ thể.

Kỷ luật này mang lại nhiều lợi ích cho con người, bất kể tuổi tác và tình trạng thể chất, chẳng hạn như sau:

1. Tăng tính linh hoạt
2. Cải thiện khối lượng xương
3. Ổn định huyết áp
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
5. Cung cấp sự an tâm
6. Tăng của bạn lòng tự trọng

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe, Ana Paula Domínguez, giám đốc Học viện Yoga Mexico, mô tả thêm bốn lợi ích của ngành học này:

Một số chuyên gia chỉ ra rằng những thay đổi được tạo ra bởi yoga ở người, nó phụ thuộc vào trạng thái thể chất và tinh thần, cho ăn và bệnh ai khổ. Còn bạn Bạn có thực hành bất kỳ kỷ luật giúp cải thiện sức khỏe của bạn?

Y HọC Video: 10 Lợi ích của Yoga (Tháng Tư 2024).