1. Điều chỉnh insulin của bạn

Một phần của điều trị để kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường là trong hoạt động thể chất. Tập thể dục có hệ thống làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời cải thiện nhịp tim của bạn. Gặp nhiều lý do tại sao bạn nên làm tập thể dục nếu bạn có bệnh tiểu đường .


1. Điều chỉnh insulin của bạn

các tập thể dục giúp đốt calo Nó cũng giúp cơ thể nhạy cảm hơn với insulin , vì vậy nó sử dụng nó một cách hiệu quả. Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , bác sĩMaría Elena Sañudo cung cấp cho bạn một số đề xuất để kiểm soát bệnh tiểu đường :

 

2. Giảm nồng độ lipid máu

Theo Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ , thông qua hoạt động thể chất bạn giảm mức cholesterol "Xấu" vàchất béo trung tính , trong khi bạn tăng cholesterol "Tốt", có chức năng bảo vệ động mạch tim và do đó rất quan trọng đối với sức khỏe của tim.

 

3. Gắn bó tốt hơn với điều trị

Bởi vì tập thể dục giúp giảm cân và để cải thiện kiểm soát glucose theo thời gian bạn có thể cần ít hơn insulin . Nó đã được chứng minh rằng khi bệnh nhân cảm thấy tốt hơn họ có được kết quả thuận lợi hơn với việc điều trị, trong một thời gian ngắn và rõ ràng hơn.


4. Bạn giảm cân

Đối với các bác sĩ nội tiết María Elena Sañudo , chuyên gia về các vấn đề bệnh tiểu đường, thực hành một thói quen tập thể dục nó giúp bạn giảm cân và để duy trì một khối lượng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi chọn một thói quen, để tư vấn cho bạn cách nào phù hợp nhất với tình trạng và tình trạng thể chất của bạn.


5. Giảm huyết áp

Theo Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha , tập thể dục hãy để trái tim của bạn bơm máu với lực mạnh hơn và với tốc độ chậm hơn; Điều này là lý tưởng để sống lành mạnh và giảm nguy cơ tổn thương động mạch và / hoặc mạch vành.

Dữ liệu của Bộ Y tế Liên bang Mexico (Ssa) tiết lộ rằng ít nhất 10 triệu người sống cùng tiểu đường tuýp 2 , được kích hoạt bởi thói quen lối sống xấu, chẳng hạn như lối sống ít vận động, và chất béo dư thừa, bột và đường trong chế độ ăn uống.

Tập thể dục, cho dù bạn có bị tiểu đường hay không, là điều cần thiết để có chất lượng cuộc sống tốt hơn.


Y HọC Video: Cơ Chế Tự Điều Chỉnh Đường Glucose của Cơ Thể– Bs Hoàng Hiệp - Bshoanghiep.com (Tháng 2024).