• Tháng Tư 23, 2024

Tất cả kinh nghiệm, cho dù chúng khó khăn, buồn hay vui, đều tác động đến bạn cơ thể , tâm trí và cảm xúc .

các Đại học Minnesota tiết lộ rằng điều quan trọng là bạn nhận ra và xác định suy nghĩ và cảm xúc. Bằng cách này, bạn sẽ nhận thức được tác động lên cơ thể, hành vi và các mối quan hệ; và, bạn sẽ học cách phản ứng theo cách tốt nhất với họ.

Nhưng những sự kiện nào thực sự đánh dấu cuộc sống của bạn và khiến cơ thể bạn phản ứng? Biết họ!

1. Tìm một công việc mà bạn thích

Nếu bạn thích những gì bạn làm, bạn sẽ được nhiều hơn năng suất và hiệu quả. Bạn cam kết nhiều hơn và cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

2. Mất việc

Ngay sau khi được bị sa thải Bạn có thể trải nghiệm nỗi buồn, trầm cảm và tức giận. Nhưng khi thời gian trôi qua và bạn chấp nhận thực tế, mức độ tử tế và trách nhiệm của bạn tăng lên, thậm chí, bạn còn cởi mở hơn.

3. Nhận nuôi thú cưng

Có một động vật đồng hành làm tăng hạnh phúc của bạn, giảm căng thẳng, cải thiện lòng tự trọng và bạn còn hơn hòa đồng . Ngoài ra, bạn có nguy cơ bị lo lắng hoặc trầm cảm thấp hơn.