• Tháng Tư 20, 2024

Một trong những cách đơn giản bạn có thể thực hiện cho sống có nhiều thời gian hơn để thực hiện các hoạt động tâm linh hoặc nghệ thuật. Mặc dù nghe có vẻ đáng ngạc nhiên với bạn, nhưng đã được chứng minh rằng những người làm như vậy có tỷ lệ tỷ lệ tử vong Thấp hơn 46% so với những người không dùng.

Điều này một phần là do những người có mối quan hệ với một nhóm, dù là tôn giáo hay nghệ thuật, có xu hướng tránh những tật xấu rút ngắn cuộc sống như hút thuốc hoặc uống quá mức, theo một cuộc điều tra của Đại học Y khoa Duke .

Nhưng bắt đầu một cuộc sống tinh thần hơn không phải là cách duy nhất để sống Nhiều thời gian hơn, có những thói quen khác mà bạn có thể thực hiện.

1. Thảo luận một chút

Các nhà khoa học của Đại học Jena họ quan sát thấy rằng những người thể hiện tức giận và những cảm xúc tiêu cực khác có thể sống lâu hơn hai năm so với những cảm xúc không. Theo thời gian, sự tức giận bị kìm nén có thể gây ra tăng huyết áp và tăng nguy cơ ung thư.